Time Log

ค่อย ๆ เริ่มแบบนี้

1. 01

   บันทึกกิจกรรมด้วยตัวเอง

   จดทุกอย่างไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ พร้อมเวลาที่ใช้เป็นนาที

2. 02

   ให้เกรดความพอใจ A–C

   ประเมินว่าพอใจกับการใช้เวลานี้ไหม ไม่ใช่คะแนนประสิทธิภาพ

3. 03

   กลับมาดูก่อนวางแผนงานคล้ายกัน

   ทำต่อเนื่องอย่างน้อย 1–2 สัปดาห์ ไม่ต้องทำทุกวันก็ได้

Time Log — บันทึกเวลาจริง

บันทึกทุกกิจกรรมและความพอใจ A–C ต่อเนื่องอย่างน้อย 1–2 สัปดาห์