← กลับคลังเทคนิคA GOOD FIT MAYBE NOT RIGHT NOW HOW TO TRY IT
R10 / เข้าใจอดีตให้ตรง
ให้คำแนะนำคนอื่น
ทบทวนตัวเองผ่านการให้กำลังใจ
ง่ายใช้ตามสถานการณ์ · หนังสือไม่ได้กำหนดเวลาต่อวัน
เหมาะเมื่อ…
ทบทวนตัวเองผ่านการให้กำลังใจ
ขี้กลัว[F] · มองโลกในแง่ลบ[G]
ยังไม่เหมาะเมื่อ…
เมื่อมั่นใจในตัวเองมากอยู่แล้ว อาจไม่จำเป็นต้องเพิ่ม
ค่อย ๆ เริ่มแบบนี้
- 01
ให้คำแนะนำหรือกำลังใจ
การแนะนำคนอื่นช่วยเรียบเรียงความคิดและทบทวนตัวเอง
- 02
ถ้าไม่มีคนให้คุย
ลองเขียนบันทึกให้กำลังใจตัวเองในอดีตแทน