R5 / เข้าใจอดีตให้ตรง

ไดอารี่สิ่งล่อใจ

รู้ทันจังหวะที่หลุดไปกับสิ่งล่อใจ

ง่ายวันละ 1–2 ข้อ · ครั้งละน้อยกว่า 3 นาที

A GOOD FIT

เหมาะเมื่อ…

รู้ทันจังหวะที่หลุดไปกับสิ่งล่อใจ

มั่นใจ[E] · มองโลกในแง่บวก[H]

MAYBE NOT RIGHT NOW

หนังสือไม่ได้ระบุข้อห้ามเฉพาะสำหรับวิธีนี้ เลือกใช้ตามปัญหาและบริบทของงาน

HOW TO TRY IT

YOUR STARTING POINT

วันละ 1–2 ข้อ แต่ละครั้งใช้เวลาน้อยกว่า 3 นาที แล้วทบทวนบ่อย ๆ

ตัวอย่างสมมติของ Time-house เพื่อสาธิตวิธีกรอก ไม่ใช่ตัวอย่างจากหนังสือ

ไดอารี่สิ่งล่อใจ ตัวอย่าง
วันที่	สิ่งล่อใจ	สถานการณ์	จะทำยังไงคราวหน้า
วันนี้	เปิด social	ระหว่างเริ่มงานที่รู้สึกยาก	วางมือถือให้พ้นมือ

ให้เวลาที่เกิดขึ้นจริงช่วยวางแผนครั้งหน้า

ยืมมุมมองจากคนที่เห็นงานของเรา

สร้างความทรงจำใหม่จากคนต้นแบบ